Cours sur les saines habitudes de vie

Mon équilibre UL offre aux étudiants 6 cours à distance sur les saines habitudes de vie, pour un total de 6 crédits.

Des cours susceptibles de bonifier votre profil en développement durable (à la discrétion du programme).

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Mes habitudes de vie, ma santé

DDU-1300 (1 crédit)

L'étudiant distingue les éléments favorables et défavorables de ses habitudes de vie et détermine des stratégies pour les améliorer. L'étudiant est appelé à effectuer des liens entre ses habitudes de vie et leurs impacts sur sa santé et son milieu de vie et inversement. Il est capable d'introspection et détermine des stratégies pour améliorer sa qualité de vie.

Mon équilibre alimentaire

DDU-1301 (1 crédit)

L'étudiant est amené à comprendre les fondements d'une saine alimentation et les impacts sur sa qualité de vie. L'étudiant est amené à intégrer des notions de développement durable dans ses habitudes alimentaires. Au terme de sa démarche, l'étudiant sera en mesure de cibler les forces et faiblesses de son alimentation et de mettre en action certaines stratégies pour l'optimiser. 

Mon mode de vie actif

DDU-1302 (1 crédit)

L'étudiant apprend les notions relatives aux différents déterminants de la condition physique. L'étudiant détermine ses besoins, ses capacités, des facteurs de motivation et des contraintes qui lui permettront de faire des choix pertinents d'activités physiques ayant un impact positif sur sa qualité de vie. Dans le but de maintenir ou d'améliorer son mode de vie actif, l'étudiant détermine des objectifs et complète un relevé périodique.

Mon stress sans détresse

DDU-1303 (1 crédit)

L'étudiant détermine ses indicateurs de stress et mesure les impacts sur sa qualité de vie. Il acquiert les connaissances théoriques sur les causes possibles du stress en lien avec son mode, son milieu et son niveau de vie. Il est amené à expérimenter des outils afin de valider les concepts appris. L'étudiant développe une conscience de son pouvoir personnel lui permettant d'améliorer sa qualité de vie.

Plaisir de manger sainement (nouveau cours pour l'été 2013)

DDU-1305 (1 crédit)

L’étudiant est initié aux méthodes de préparation, de cuisson et de conservation des aliments en exécutant des recettes variées en accord avec une saine alimentation et une consommation responsable, soucieuse de l’impact environnemental. Un montant de 60 $ est exigé pour couvrir le coût des aliments et l’étudiant repart avec les mets préparés.

Mes finances personnelles (nouveau cours pour 2013)

CTB-1903 (1 crédit)

L’étudiant apprend à évaluer sa situation financière actuelle et à se fixer certains objectifs, notamment en termes de remboursement de dettes et d’épargne. À cet effet, il acquiert des rudiments de planification financière personnelle. L’étudiant se sert des connaissances acquises pour améliorer sa qualité de vie.

5... 4... 3... 2... 1... Tous à votre équilibre UL!

 

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